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步骤 1:
鸡蛋一个、生菜葱花香菜适量、超市手抓饼一张(不用解冻)。
步骤 2:
不粘锅里抹少许油打进一个鸡蛋
步骤 3:
用筷子把蛋黄搅开
步骤 4:
蛋液未凝固之际放入饼,让蛋和饼结合在一起
步骤 5:
成型后翻面再煎片刻
步骤 6:
取出煎好的饼,抹上蒜蓉辣酱或者甜面酱或者番茄酱蛋黄酱,撒上葱花香菜生菜丝卷起来,里面也可以加跟油条或者火腿肠
步骤 7:
这个加了油条
步骤 8:
卷好
步骤 9:
开吃吧
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减脂早餐:无油紫甘蓝胡萝卜蛋饼
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