奶香紫薯米饮
参考年龄：8个月+
米饮是米汤的升级版做法，属于快手类的辅食，非常适合妈妈们DIY配餐。用同样的做法，大米可以用小米、黑米、糙米代替。每天的谷物类辅食用不同食材配餐，有利于宝宝的膳食均衡，而且这种米饮也适合作为家人的早餐饮品。那么多的方法，要记得分享给身边的宝妈哦！
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
奶香紫薯米饮 宝宝辅食微课堂收藏
浏览 88628
收藏 499
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 配方奶 300ml
- 大米 30克
- 紫薯 1个
奶香紫薯米饮 宝宝辅食微课堂的做法步骤
-
步骤 1：
首先我们准备好需要的食材。（这个食材分量适合一家三口哦）
-
步骤 2：
大米提前浸泡1小时。
-
步骤 3：
紫薯去皮切成小块。
-
步骤 4：
紫薯放入辅食机中蒸熟。
-
步骤 5：
蒸熟后放置一旁冷却至50℃左右。
-
步骤 6：
再将浸泡好后的大米放入辅食机中打成米浆，打的时候需要加一点水哦。
-
步骤 7：
起锅倒入米浆，大火煮至熟透且粘稠。
-
步骤 8：
盛出后放置一旁，冷却至常温，用手感知不会烫就差不多了。
-
步骤 9：
最后将米糊、紫薯和冲调好的配方奶一起放入辅食机中，打成糊，糊的稀稠度可以根据宝宝的接受程度调整。
-
步骤 10：
米饮倒入碗中，就可以给宝宝吃啦。
小贴士
TPIS：辅食小贴士
1食材搭配的拓展
黄妈推荐几种不错的食材搭配方法：比如谷类搭配紫薯或南瓜，能促进肠胃蠕动、预防便秘；搭配坚果，能补充微量元素，促进大脑发育；搭配蛋类、肉类，能补充蛋白质和钙、铁、锌等矿物质；搭配紫薯或胡萝卜，有助于宝宝视力发育，预防夜盲症；如果用小米搭配山药，能健脾养胃，促进营养吸收。
2添加の小要领
●虽然米饮的营养价值较高，但12个月以下的宝宝还需要以奶为主。
●米饮不能代替婴儿专用的米粉，只能作为谷类辅食添加。
3黄妈说....
如果需要加入配方奶，切记要等食物冷却至常温后再加入，这样可以确保配方奶的营养价值不被破坏。
4黄妈爱叨叨：
1：这道辅食的制作难度几乎为零，重在食材搭配和日常的更替，妈妈们有什么搭配疑问，可以在文章底部留言给我。
2：配方奶要等食材冷却至50℃以下后加入，否则会破坏配方奶的营养，同理牛奶也是一样的，但牛奶需要等宝宝1岁之后再添加哦。
