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步骤 1:
糯玉米煮熟,剥粒。
步骤 2:
燕麦还是洗一下。
步骤 3:
放到豆浆机里,20分钟就好了。
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
花生坚果燕麦饼
香蕉燕麦浆
紫薯燕麦粥
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
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香辣豉豆蛋包菜
香辣黑鱼片和鲍鱼
香辣豉肉叮河粉