减肥早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  秋葵洗净，拿1只鸡蛋。同时将基围虾放入锅中煮熟

• 步骤 2：

  鸡蛋打匀后放1勺盐，将秋葵切片放入拌匀。平底锅放少量油，小火，预热

• 步骤 3：

  将芦笋压一压

• 步骤 4：

  将鸡蛋液放入锅中，芦笋也放入煎熟。和鸡蛋同时出锅就好。磨一点黑胡椒碎撒在芦笋上即可

• 步骤 5：

  将鸡蛋放入早餐机中间那层，准备好面包火腿片低脂奶酪和西生菜。鸡蛋熟了之后分别放在上下两层

• 步骤 6：

  取出装盘就好啦