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【Tina私厨】五谷杂粮饭团收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 莲子，血糯米，薏米，花生，黑豆，红豆，绿豆，小米 半碗
- 糙米，红米，燕麦米，小麦仁，荞麦，黑米，高粱米，白糯米，玉米渣 半碗
- 蜜枣 7-9个
- 蜂蜜 适量
- 白砂糖 适量
- 熟白芝麻 少许
- 泰国香米 小半碗
- 糯米 小半碗
【Tina私厨】五谷杂粮饭团的做法步骤
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步骤 1：
五谷杂粮，提前半天泡水后，与糯米，泰国香米，蜜枣洗净，加水让入电饭煲，煮米饭模式（水比平时焖米饭稍微多一点点），这样闷出来的饭比较湿润
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步骤 2：
焖好后是这个样子，减下来一块正方形保鲜膜，挖一勺半蒸好的五谷杂粮放在保鲜膜上，中间塞入一颗大蜜皂，拿保鲜膜封好，团成一个球型，比较烫手，带个厚点的手套
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步骤 3：
团好后拿走保鲜膜，把饭团子放入盘中，撒些白芝麻和白砂糖即可，喜欢甜点的可再淋少许蜂蜜，五谷杂粮什么都有，吃着健康香甜
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步骤 4：
我吃了两个
