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没有油烟的美味——鸡胸肉烤时蔬收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 一块
- 土豆 一个
- 胡萝卜 一根
- 洋葱 半个
- 青辣椒 一个
- 蜂蜜 适量
- 辣椒粉 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒
没有油烟的美味——鸡胸肉烤时蔬的做法步骤
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步骤 1：
将鸡胸肉切成条状，撒上盐和黑胡椒，稍稍按摩一下后，加入适量蜂蜜，腌一小时。
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步骤 2：
将蔬菜洗净切块，铺在烤盘底部，撒上盐、黑胡椒、辣椒粉调味，稍微拌一下后放上腌好的鸡胸肉再撒一点辣椒粉。
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步骤 3：
烤箱预热180°后，将烤盘放入烤箱中，180°烤20分钟。（温度根据自己家烤箱适量调整）
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步骤 4：
鲜香美味的鸡胸肉烤时蔬出炉啦
小贴士
1.鸡胸肉180°烤20分钟刚好是多汁的口感，时间长了鸡胸肉会柴一点，如果蔬菜准备的比较多，不容易熟，可以先烤蔬菜，最后20分钟的时候取出烤盘铺上鸡胸肉再一起烤制。
2.不喜欢吃辣的也可以不放辣椒粉，喜欢的多放，调味可以根据个人口味调整。
