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步骤 1:
超级简单 鸡肉剁碎基本调味 加个鸡蛋湿滑口感 当然肯定是有肥一点的猪肉好吃 不过我基本都用鸡肉 减肥嘛 其实还有一个替代的办法 一半猪肉泥 一半豆腐 这样保证口感的同时减少肉的摄入 青椒洗干净 挖空内里
步骤 2:
塞入 倒油小火煎 青椒水份大 会爆 小心 把青椒煎起皮
步骤 3:
差不多了就加水 一碗 然后 一勺生抽 一勺老抽 加点盐调味 大火烧开 小火15分钟入味 再大火收汁 结束 真的 超级好吃
可以加豆腐增加口感 减少肉的用量
香浓年糕炒蛋
不用勾芡的芙蓉蛋花清汤
奶油排包
无油低卡小零食:厚切鸡肉脯
午餐肉鲜虾彩椒披萨
元宝素水饺
吐司布丁
肉末豆腐,软滑鲜嫩,多吃多健康
孩子们的下饭神器~番茄年糕鱼
福气满满❗️豆泡酿肉‼️
下饭萝卜丝
7.28相聚
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝