你好·九月｜ 简单低卡早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  将准备好的彩椒圆白菜胡萝卜切丝备用

• 步骤 2：

  将胡萝卜 圆白菜过水抄熟放入凉水中浸泡

• 步骤 3：

  将菜丝放入碗中放入少许橄榄油 黑胡椒粉 盐 蚝油搅拌均匀

• 步骤 4：

  将搅拌好的菜丝放入碗中打入一个鸡蛋撒上黑胡椒粉 奶酪

• 步骤 5：

  在烤盘中放入热水将小碗置入放入预热好的烤箱上下火200度烤20分钟

• 步骤 6：

  当当当！！！蔬菜烘蛋完成

• 步骤 7：

  将隔夜的玉米刷上黄油放入烤箱上下火180度5分钟

• 步骤 8：

  坚果蜂蜜烤吐司 准备干活燕麦蜂蜜全麦面包 将蜂蜜涂在面包片上均匀撒上坚果

• 步骤 9：

  放入烤箱180度上下火3分钟 完成

• 步骤 10：

  坚果酸奶杯 酸奶中加入少许干活 超简单 口感超棒

• 步骤 11：

  新鲜的水果 配蜂蜜 也可以不要蜂蜜 因为怕酸所以才准备的

• 步骤 12：

  美味的低卡早餐就准备好了