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步骤 1：
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
步骤 2：
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
步骤 3：
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
步骤 4：
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
步骤 5：
牛油果怎么切丁呢？（牛油果一定要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦！对半划开，扭一扭就开啦！去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦！是不是特别简单？）
步骤 6：
[ 好伙伴牛油果奶昔 ]: 把半个牛油果丁和1根香蕉段放入原汁机。
步骤 7：
再倒入300ml牛奶。（两人份的话，500ml也是可以的）
步骤 8：
打至顺滑。（原汁机什么牌子都可以，我一直用的都是my juicer，炒鸡方便！之前上架过，但现在断货啦！之后上架会告诉你们哒！）
步骤 9：
倒入壶中。（小黄人的壶是我去年在85度℃买的，已经绝版啦！其实什么水壶都行~）
步骤 10：
好伙伴牛油果奶昔就做好啦！快和好伙伴一起分享吧~
步骤 11：
[ 牛油果可颂三明治 ]: 半个牛油果去皮切片。
步骤 12：
1个可颂从侧面切开。
步骤 13：
放入2片生菜、2片火腿、4片牛油果。
步骤 14：
撒上一些黑胡椒。
步骤 15：
牛油果可颂三明治就做好啦，开吃吧！
步骤 16：
[ 日式牛油果拌豆腐 ]: 175g绢豆腐对半切片。（记得选娟豆腐哦，内酯豆腐太容易碎）
步骤 17：
半个牛油果切片。
步骤 18：
放一片豆腐放一片牛油果依次摆盘。
步骤 19：
淋上酱油。（日式酱油，刺身酱油或者生抽都可以）
步骤 20：
撒上海苔香松。（没有海苔香松的，撒肉松也会非常好吃）
步骤 21：
日式牛油果拌豆腐就做好啦，开吃吧！
步骤 22：
[ 鲜虾牛油果花沙拉 ]: 5只虾去头去壳，大火焯熟，捞出备用。
步骤 23：
生菜切成小段，小番茄、虾仁对半切开。（虾对半切会更加入味也更好吃哦，看起来份量还增加了，感觉能吃很饱哈哈）
步骤 24：
芒果横竖划线，再一顶就变成芒果丁啦！
步骤 25：
放入100g生菜、4个小番茄、5只虾。
步骤 26：
再来做一朵国外超级流行，看了心情都会变好的牛油果花吧~（一半牛果油切薄片，平移成一长条，再从一端卷起，就能变成一朵牛油果花啦！）
步骤 27：
放入沙拉中，再淋上油醋汁。（油醋汁就是橄榄油和醋混合的一种健康又清爽的沙拉酱汁，我在之前的沙拉酱汁的合集里有教过，感兴趣的童鞋可以回复'节目单'查看。）
步骤 28：
带着有爱的牛油果花朵的鲜虾牛油果沙拉就做好啦，张嘴！
