嗨大家好，我是小鹿！
夏天就要过完了，
该上学的继续上学，该上班的接着上班。打算做一些补充能量和营养的食物送给你们，
让你们更有活力的迎接新的挑战！

话说有一种水果，被称为"森林奶油"
价值非常高吃了对身体好！
富含维生素和矿物质非常适合孩子和老人，丰富的叶酸对女生和孕妈妈尤其好。
不饱和脂肪酸和植物纤维对想要减肥瘦身的人也有更好的帮助！
总之就是，谁吃了都好的水果~
它就是牛油果啦！

神奇的是，空口吃感觉味道很平淡，也根本谈不上好吃！
其实只要get一些搭配小技巧，牛油果就能好吃一万倍！
营养价值这么高的水果，此生不学会好吃的方法简直可惜了！
所以这期来教大家4款牛油果的吃法~

小鹿做了针对不同人群需求的4款，希望能照顾到每一个人~
有让宝宝爱上牛油果的奶昔和孕妈妈也爱的日式牛油果豆腐。
有补充能量和营养的可颂三明治早餐，还有减脂增肌必备的鲜虾牛油果沙拉！
（还花了点小心思做了国外上很流行的牛油果花，表白真的一级棒！）

像我这种颜控，教程当然同时兼顾了颜值和口味！
跟着做保证你会爱上牛油果哒!
一起来看视频吧！