南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于<胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。
这款粥特别适合胃不好的人群，我的粥负责保护你的胃。
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养胃粥#胃，我养你啊#收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黑豆 50克
- 糯米 30克
- 大米 40克
- 小米 30克
- 南瓜 一小块
- 花生 1小把
养胃粥#胃，我养你啊#的做法步骤
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步骤 1：
黑豆提前泡1小时以上。
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步骤 2：
南瓜一块儿去皮。
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步骤 3：
切成小方块儿。
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步骤 4：
糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净。
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步骤 5：
泡好的黑豆装入电饭煲。
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步骤 6：
洗好的米和南瓜放进去。
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步骤 7：
加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
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步骤 8：
装入电饭煲。
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步骤 9：
开启煮粥功能，只需坐等了。
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步骤 10：
功能结束，营养粥已经好了。
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步骤 11：
要想养胃，就是它了。
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步骤 12：
一碗养胃粥。
小贴士
如果是想早上喝粥，可以头一天晚上预约好，早上就能吃上热乎乎的养胃粥了。此粥老少皆宜。
