三文鱼之恋

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浏览 143924 收藏 17 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 三文鱼 200g
  • 白萝卜 200g
  • 红辣椒 10g
  • 辣根 5g
  • 涝汁 1勺
家和万事兴顺顺顺 2016年08月28日发布
三文鱼的营养价值丰富。每100 克鱼肉中约含3 克不饱和脂肪酸(EPA 和DHA),位于鱼类之首;富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D;胆固醇含量极低。所含 DHA,对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。多用于生吃。 不但三文鱼的营养价值丰富,而且三文鱼的功效很多。三文鱼是一种营养价值极高的食用鱼,是绿色保健食品。不但含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,而且富含脑黄金和脂肪酸等,可防治心血管和高血压。
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