【家常菜快手菜】酸辣土豆丝

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【家常菜快手菜】酸辣土豆丝收藏

浏览 175925 收藏 11 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 土豆 3个
  • 小葱 4个
  • 辣椒【朝天椒】 3个
  • 生抽 2瓶盖
  • 胡椒粉 半勺
  • 白糖 一勺
  • 3瓣
  • 一瓶盖
  • 一勺

小贴士

马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

马铃薯是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。

马铃薯是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。