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红枣莲子银耳羹收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 1朵
- 莲子 10颗
- 干枣 6颗
- 阿胶枣 8颗
- 桂圆 8颗
- 冰糖 适量
红枣莲子银耳羹的做法步骤
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步骤 1：
银耳凉水泡发，多泡一会，自己就会散开成片装哦！莲子，红枣，桂圆都可以一起泡！
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步骤 2：
我除了红枣，特意加了一些阿胶枣，其实也没什么特别的作用啦！
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步骤 3：
所有食材倒入锅中，加入矿泉水一起煮吧！先大火，水沸后转小火，文火一个小时左右，最后加入冰糖！
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步骤 4：
最后出锅享用吧！
银耳补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ；莲子可降血压，强心安神；红枣补血补气，总之都是有益健康的好东西哦！
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