三文鱼炒米饭 by 青水zy - 菜谱

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浏览 32962 收藏 68 时间 10分钟左右切墩(初级)

1、三文鱼肉是腌制好的，有点咸。炒米饭时注意调料用量。 2、海鲜之类我是不建议生食，处理不干净会有寄生虫，最好是用盐腌制后熟食。

青水zy 2016年08月26日发布

三文鱼具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸好和虾青素，能有效降低血脂、预防视力减退，还能预防糖尿病发生，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼肉质紧密鲜美，即可直接生食又能烹制菜肴。网购牛肉时顺便买了几包三文鱼肉，很新鲜，用来炒米饭非常不错，好吃又营养。

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