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鸡肉串收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉(鸡腿肉也不错)
- 青椒
- 蒜
- 大葱
- 十三香
- 柠檬
- 酱油
- 赤味增(蒜蓉酱我觉得更好)
- 盐
- 姜粉(姜)
- 耗油
鸡肉串的做法步骤
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步骤 1：
鸡肉，切块，我放了点香菜碎，香葱碎，挤一点柠檬汁
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步骤 2：
然后，放入化开的味增(我觉得放蒜蓉酱会更好吃)十三香，姜粉，蒜沫，盐，一点耗油，拌匀大葱切段，青椒切块，也可以放点喜欢的蔬菜切块串进去，都不错
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步骤 3：
穿好
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步骤 4：
我用的微波炉，没有烤箱，用烤箱更好吃一些，微波炉烤肉功能，一开始用的小火两分钟，翻面，两分钟，然后感觉不够焦就又大火一分半，差不多就这样，我也是第一次烤，但是很美味
减肥，总是要吃鸡胸肉补充蛋白质，这种高蛋白低脂肪的食物特别好，搭配各种蔬菜很营养 一直尝试鸡胸肉各种做法，煎、烤、水煮、凉拌、炒，可是时间长了还是会吃腻，突然想到做鸡肉串也不错，哈哈，不过我打算中午吃鱼，这鸡肉串我就只吃一串，剩下的弟弟吃。看着他都吃光了，弟弟很喜欢
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