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步骤 1：
面粉、热水放入面包机中，选择和面选项，待成光滑面团时加入一勺猪油、3g盐…揉至光滑即可
步骤 2：
面团分成三等份，
步骤 3：
把小面包擀至透明，抹上稍许猪油，撒上少许盐、五香粉、香葱（青椒），把面片如图卷起来，用手掌或擀面杖擀一下即可
步骤 4：
热锅凉油，放上饼，小火煎至两面金黄即可……
步骤 5：
成品
菠萝咕咾肉
菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）
香喷喷的鱼香肉丝
辣子鸡丁
土豆片炒熏肉
蘑菇炒虾滑
低脂健康烧烤 | 青椒烤虾滑
快乐减脂小便当
鱼香三明治豆腐￨汤汁都喝掉了
肉沫茄子煲
青椒炒面筋
老醋花生
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
