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步骤 1:
把羊肉切片后适量的黑胡椒、白胡椒、孜然、辣子面洒在上面,用量嘛,as you like!(建议辣椒面不宜放太多因为后面调汤汁还会加)
步骤 2:
加入适量酱油
步骤 3:
加入适量料酒
步骤 4:
最后加入少量香油后搅拌均匀 肉的部分就完成了
步骤 5:
另拿一个盆加入两大匙酱油
步骤 6:
加入适量孜然、辣椒面、糖搅拌均匀后加入备好的洋葱末拌匀
步骤 7:
记得加适量水哦,因为米会吸水烤的时候避免太干
步骤 8:
备好米饭 蒸米饭时加一包十二谷米伴侣营养更全面哦
步骤 9:
将米饭加入调好的汤汁拌匀后擦少量马苏里拉奶酪拌匀
步骤 10:
烤盘中铺好锡纸倒入米饭铺上之前腌制好的羊肉(铺羊肉前再在碗里把调料抓抓匀)
步骤 11:
擦适量马苏里拉奶酪均匀铺上,淋少量的水在肉上最后一定用锡纸包住烤盘(为了热气内循环避免水分流失羊肉会失去嫩滑鲜香的口感,同样让羊肉鲜香的水份渗透到底下的米板中)进烤箱上下火180度烤15分钟即可。
步骤 12:
出炉喽!掀开锡纸盖孜然羊肉香伴随辣味的刺激扑面而来!开饭喽!!!
不喜欢吃羊肉的朋友用牛肉也可以,小朋友吃的话可以在米饭上铺青豆玉米粒这样就变成了米披萨了!无油健康老少皆宜。