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步骤 1:
准备食材。秋葵选个长点的~芋头洗净直接上锅蒸至软烂,芋头我喜欢蒸完扒皮,很容易就扒掉的,也可以先削皮再蒸。
步骤 2:
秋葵用小刷子刷去表面的毛毛,然后煮1分钟左右捞出。
步骤 3:
芋头蒸好后用研磨碗压成泥。
步骤 4:
鸡蛋打散,放入不粘平底锅,小火煎个蛋皮。一面煎好后,小心翻个面,再煎个十几秒就好啦!
步骤 5:
将煎好的蛋皮放在盘子或者砧板上,然后用小勺将芋头泥铺在靠近自己一侧的蛋皮上。用勺背压实一点。
步骤 6:
将奶酪切一刀,分成两小片,如图将奶酪卷在秋葵上。
步骤 7:
然后将秋葵放在刚才铺好的芋头泥上,将碗中剩下的芋头泥盖在秋葵上。
步骤 8:
将蛋皮包着芋头泥从内侧直接向前卷,卷成一个蛋卷。然后用手或者借助刮板将蛋卷整理成三角体型。
步骤 9:
用刀将蛋卷切几刀,高颜值又美貌的秋葵卷就完成啦!
秋葵属于性味寒凉的蔬菜,所以胃肠虚寒、功能不佳的宝宝不要多食,以免造成腹泻。