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步骤 1:
猪骨洗净,把猪骨和冷水一起放进汤锅煮5分钟,去掉血沫
步骤 2:
莲藕削皮切小块
步骤 3:
把猪骨、莲藕、姜片和水一起放进汤锅中,大火烧开,转中小火煲2小时
步骤 4:
关火前放盐调味
步骤 5:
祛湿养胃的滋润汤水
步骤 6:
适合秋天的靓汤
莲藕猪骨汤如果在盛夏可以加一把绿豆消暑,如果想补血,可以放红豆或者红枣
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这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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