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秋季养生茶~冯冯茶坊之十四收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 百合 5-10枚
- 麦冬 10-20枚
- 菊花 5-10枚
- 枸杞 5-10枚
- 山楂 3枚左右
- 决明子
秋季养生茶~冯冯茶坊之十四的做法步骤
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步骤 1：
按照食材准备，这个是500-700ml的。容器小大可以酌量按比例增减，也可以加冰糖。 山楂只是个调味作用，不喜欢的可以去除。所有原料都可以按照个人习惯增减。
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步骤 2：
包入茶包，随喝随泡，开水冲泡后一定用盖子闷几分钟。想效果好有时间可以先煮几分钟。
秋季养生主要是护心养肺，五脏对应五行，五行对五色。那么肺对应的是白色，多食白色食物，莲藕，山药，百合，冲茶时加麦冬百合非常棒。养阴润肺清心安神。
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