健身党的2种早餐 | 太阳猫早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉和红薯切块，放烤箱烤30分钟

• 步骤 2：

  西兰花，胡萝卜，蘑菇焯水

• 步骤 3：

  加入少量进行调味

• 步骤 4：

  烤熟后鸡胸肉用盐和黑胡椒调味，叮~低脂的鸡胸肉蔬菜沙拉完成啦

• 步骤 5：

  （ 头天晚上做好隔夜燕麦）燕麦层加入无糖酸奶

• 步骤 6：

  加入自己喜欢的坚果

• 步骤 7：

  盖一层燕麦和酸奶

• 步骤 8：

  重复两次后放入冰箱冷藏，第二天早上拿出来就可以吃啦~

• 步骤 9：

  吐司夹入煎好的鸡蛋，对半切开，简答的鸡蛋吐司完成啦~和隔夜酸奶燕麦一起吃，味道很赞哟~