暖男大白早餐#我买新鲜味#

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浏览 160472 收藏 153 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 米饭 100g
  • 海刀鱼 2块
  • 海虾 2只
  • 番茄汁 1杯
  • 巧克力 2个
  • 玫瑰花饼 1个
  • 西瓜 10g
  • 橘子 1个
家和万事兴顺顺顺 2016年09月02日发布
米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。米饭的面世,可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低,上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果,就发展出较饱满的米饭。
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