在饭合君看来,
那些天天嚷嚷着减肥,
又经常馋嘴的人是无能的!
确实,这碗焦糖烤布蕾“高能”到爆表,
但是真正的猛士,应该干了这杯,
用自己的实际行动证明,
美食和体态并不矛盾,
我们要吃的高兴,也要身体的健康,
做一个能吃得下高热量,也能甩下油脂的人,
才是饭合君真正尊敬的!
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步骤 1:
将500ml淡奶油放入容器
步骤 2:
放入四颗蛋黄
步骤 3:
加入40g白砂糖,搅拌均匀
步骤 4:
将淡奶油混合物过筛
步骤 5:
将香草豆荚切开,取出香草精华
步骤 6:
将香草荚和取出的香草精华一同放进过筛后的淡奶油混合物中
步骤 7:
小火让混合液充分受热并搅拌均匀
步骤 8:
烤盘中放入适量清水
步骤 9:
将冷却后的淡奶油混合液倒入杯中,并放于盛水的烤盘,烤箱预热120度,烤制40分钟出炉
步骤 10:
出炉后在烤布蕾的表面均匀撒上赤砂糖
步骤 11:
喷枪将赤砂糖烧至焦化即可
步骤 12:
可在焦糖烤布蕾上面放置一些小水果更加美观
点一些水果在上面会增加口感,同时也不会过于甜腻