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步骤 1：
鱼清洗干净.姜蒜.辣椒切块备用
步骤 2：
热锅倒油烧热后放入鱼.两面煎至微黄.倒入料酒.姜蒜.辣椒.清水（水冒过鱼）.酱油.白糖.大火煮开转小火炖制汤汁粘稠
步骤 3：
鱼装盘.把葱段放入汤汁中拌匀之后浇在鱼上即可✌️
笋干肉丝
菌菇西兰花脆底披萨
焖鸡翅
青椒炒豆干
三汁焖锅！
烤青椒
沙茶酱杂蔬烩牛丸，方便营养美味下饭
【黄豆酱】
糖醋青椒木耳
彩椒鸡肉丁
烧辣椒皮蛋
只加一种调料的青椒炒牛肉
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
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