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步骤 1：
新鲜玉米粒洗净，加入适量清水用搅拌机打成玉米浆，过滤去渣，菱角粉买不到就自己买菱角晒干磨成粉，鸡蛋打散备用 玉米浆倒入炖盅先煮开，再倒入鸡蛋液搅匀隔水炖1.5小时，再倒入菱角粉(先加点水稀释开)拌匀下冰糖，续炖10-15分钟即可
自制蜂蜜柚子酱，香甜不苦，秋冬必备暖饮滋
软糯润肺银耳梨子羹
超简单的枸杞藕粉酒酿小圆子
连喝三碗都不够，秋季糍补玉米排骨汤
素炒快菜
莲藕肉丸子
大鹅蛋炒蒜苔
入秋后，这早餐1周吃2次低脂低热简单
小菜火了，清脆可口下饭比肉好维生素高
豆乳拿铁&鸳鸯拿铁
秋季多吃它比肉强，酸碱平衡身体好！
家有小学生，早餐这么做营养
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
