南瓜玉米糯米粥#铁釜烧饭就是香#

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浏览 7703 收藏 303 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 糯米 150克
  • 南瓜 250克
  • 玉米 200克
  • 适量
  • 适量

小贴士

童尐果 2016年08月30日发布
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素,容易消化吸收,我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用,适合适合秋冬季节。这三种食材都是我所喜爱的,各取一些,放入九阳铁釜3代F-40T5,90分钟后,回馈你一碗暖暖的营养粥。
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