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步骤 1：
盛半锅水煮开，煮水时将甘蓝洗净，洗的时候可以直接用手撕成一小片一小片的，等下就不用切啦
步骤 2：
水开后放入洗净的甘蓝，接着放入盐，蔬菜精，黑胡椒和麻辣鲜还有小米醋，煮好后盛出，放凉备用
步骤 3：
将煮好冷却的甘蓝淋上提前从冰箱拿出的酸奶，并拌匀，来吃吧
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