一年之计在于春，一日之计在于晨，又是一个周末，有多少人是跟勤奋的蓝蓝一样早晨起床去锻炼身体的呢？估计少之又少吧
秋季已经到来，天气逐渐变凉，每年的这个时候都是呼吸道疾病的多发时段，并且还容易出现皮肤干燥，头晕嗜睡，反应力下降等问题。这个时候就要多吃蔬菜水果来补充体内的维生素和水分。
每天忙着没空吃水果？不要紧！蓝猪坊教您怎么在一个简单的早餐里就能吃上十余种蔬菜水果，健康和美味一应俱全！
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牛油果培根三明治配果蔬汁收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 全麦面包 一个
- 培根 3片
- 奶酪 两片
- 牛油果 半个
- 黄油 3g
- 胡萝卜 一根
- 芹菜 20g
- 西红柿 半个
- 橙子 半个
- 清水 150g
牛油果培根三明治配果蔬汁的做法步骤
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步骤 1：
锅烧热加入培根，煎至培根金黄后盛出备用
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步骤 2：
全麦面包从中间切开，放到锅里加入黄油，煎至面包焦黄取出
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步骤 3：
西红柿切片放到面包上，煎好的培根放到西红柿上
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步骤 4：
奶酪放到培根上
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步骤 5：
牛油果切丝，放到奶酪上，最后盖上面包片
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步骤 6：
芹菜、西红柿、胡萝卜、橙子切大块
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步骤 7：
把蔬菜水果加入到搅碎机里，加入清水打成果汁即可
