荷塘小炒

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浏览 100440 收藏 337 时间 30-45分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红椒
  • 黑木耳
  • 荷兰豆
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 水淀粉 适量

小贴士

步骤2炒藕时如果觉得干,可以点少许清水。另外,水淀粉一定要是薄薄一层,似有似无就行了。

83小钟 2011年10月13日发布
接着来上菜。。。今天的主料是藕。。。

莲藕的维生素C含量丰富,还含膳食纤维,蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质等等,多吃能清热、凉血、散瘀、止血、健脾、开胃等功效,具有较高的营养价值和药用价值。民间有:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”一说。

秋天新下来的嫩藕,清脆,爽口,还有丝淡淡的甜。用来清炒最好吃了。。。
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