野钓的乐趣在于起钩的瞬间,而吃鱼的乐趣的就在于烹饪的过程了~~
用自己在郊野里钓起的鱼做喜爱的水煮火锅鱼,这味道,啧啧啧~~
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步骤 1:
将钓的一尾约2斤重的鱼置于案面,切头、去鳞、宰杀置净~ 配料:小米椒、泡姜、泡缸豆、葱姜蒜、辣椒、花椒备齐~
步骤 2:
开火,热油~~
步骤 3:
将油加热至50度左右,依次放入花椒、姜蒜、辣椒等配料,继续烧热油至沸腾出香味~
步骤 4:
将切好的鱼肉放入锅中,翻搅,让鱼肉充分与热油和配料混合~
步骤 5:
待鱼肉有七、八成熟时候,倒入锅中少许纯净水盖锅盖炖汤~
步骤 6:
大火加热至鱼肉烂熟~
步骤 7:
大功告成,“野钓原味水煮火锅鱼”制成,敬请品尝~
1.别过量食用水煮鱼,特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。
2.水煮鱼是高蛋白、高热量的食物,天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处,但要注意搭配蔬菜食用,免得造成维生素缺乏。
3.因吃水煮鱼造成第二天排便不畅,那是因为太辣的缘故,这时最好多喝茶,如果有萝卜可以吃一些来通气。
4.吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼,上火,因为这些食物主湿,易生痰、生热。在冬季如果常吃水煮鱼,每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气。
5.注意野外用火安全和环保。