面对着一盘五颜六色的蔬菜，心情也会变得很好，多吃蔬菜营养好，我是很喜欢把多种颜色不同，营养各异的蔬菜一起混搭着吃，这样一次可以补充多种不同的维生素和营养，颜色上可以让人胃口大开的，家里人都很喜欢我这样做。
用塔吉锅来煮这个菜，非常的方便，不用10分钟，就可以吃上原汁原味又营养的菜了。
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【家美厨房塔吉锅试用】--微波田园杂蔬收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 草菇 8只
- 鲜菇 8朵
- 胡萝卜 100克
- 西兰花 半朵
- 南瓜 100克
- 腐竹 2条
- 圣女果 8个
- 蚝油 20ml
- 蒜头 3瓣
- 油、盐 适量
【家美厨房塔吉锅试用】--微波田园杂蔬的做法步骤
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步骤 1：
全部材料清洗干净，切片或切段；蒜剁成蒜蓉；
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步骤 2：
把蒜蓉放进塔吉锅，不用盖盖子，放进微波炉高火2分钟，爆出香味；
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步骤 3：
把西兰花、胡萝卜、草菇、鲜菇、南瓜放进塔吉锅，淋上适量的色拉油；
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步骤 4：
加入20ml蚝油，拌匀均匀；
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步骤 5：
盖上盖子，放进微波炉，高火3分钟；
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步骤 6：
取出塔吉锅，放进腐竹、圣女果，调入适量盐，翻拌均匀，继续盖上盖子，放进微波炉，高火2分钟即可。
小贴士
1、蔬菜的种类可以根据自己的喜欢挑选；
2、时间不要长，时间长了蔬菜会变得软烂，口感不好；
3、蚝油有咸味，放盐应适量。
