铸铁锅版无水焗多宝鱼

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铸铁锅版无水焗多宝鱼收藏

浏览 98990 收藏 488 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 多宝鱼 1条
  • 葱叶 几段
  • 几片
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 葱丝 适量
  • 红椒丝 适量
  • 食用油 适量

小贴士

不管是蒸鱼还是焗鱼, 火候和时间都是很关键的,多一分则老,少一分则生。做到刚刚好最重要了。

胎毛娃娃 2016年09月07日发布
本来是想做清蒸多宝鱼的,买的这条多宝鱼接近二斤,家里没有那么大的蒸锅,只好临时改成了用铸铁锅做吧。实际上无水焗的菜谱多用于电压力锅,大部分以肉类为主,用食物自身的水份和适当的调料来烹饪。更大程度上保持了食物的原汁原味。用这种办法做鱼也很简单,而且是明火加热,热量直接作用到鱼上,会比清蒸多宝鱼的味道更浓郁些。而且多宝鱼没有小刺,肉质比较鲜嫩,特别适合老人和孩子食用。
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