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步骤 1：
所有材料洗净 眉豆、芡实浸泡3小时 大枣去核 肉切块焯水沥干 热油锅放入姜片、鲫鱼煎，煎至鱼两面金黄加入适量热水，大火滚10分钟后，倒入汤锅，放入其他食材一起煲，大火开转中火煲1小时后下盐调味即可
红烧大虾
虫草花煲鸭汤
家常鲜食#竹笋排骨汤
家常菜+葱油梭子蟹
虫草花板栗鸡汤
葱花鸡蛋饼
酸奶燕麦曲奇杯
田园土豆泥
板栗玉米鸡蛋咸口麦芬蛋糕
南瓜面包【低脂可可馅】
南瓜枸杞银耳羹
桃胶银耳雪燕羹
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
白灼羊排
鱼丸子汤
