咸鱼茄子煲#我要上首页挑战家常菜#

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浏览 189254 收藏 2046 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 咸鱼干 80g
  • 茄子 300g
  • 肉末 80g
  • 红椒 少许
  • 2瓣
  • 生姜 3片
  • 半勺
  • 白糖 半勺
  • 料酒 1大勺
  • 鲜酱油 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 鸡精 少许
蓝纹乳酪 2016年09月04日发布
茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高,这是许多蔬菜水果望尘莫及。用肉末、咸鱼和茄子做成茄子煲,茄子软糯,鱼干咸鲜,是味道浓郁非常独特的一道家常菜!
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