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牛油果思慕雪收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 牛油果 1个
- 酸奶 适量
牛油果思慕雪的做法步骤
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步骤 1：
牛油果用小刀划开，双手握住两半轻轻扭开
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步骤 2：
牛油果肉切小块放入酸奶
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步骤 3：
手持搅拌棒打碎搅拌均匀
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步骤 4：
可以开吃啦！
这货叫牛油果，营养价值极高。富含维生素A, C, E, B族系列等多种维生素，钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等多种矿物元素，很高的植物纤维，其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸的含量高达80%。于是呢，牛油果就有抗氧化抗衰老，美容养颜，降低胆固醇，保护心血管，保护眼睛等等等等的好处。对于孕妇产妇来说，牛油果还有防止胎儿畸形，保护子宫健康的作用。对于婴儿来说也是极佳的辅食材料。
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