红酒苹果洋葱考鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  先将苹果洋葱洗净去皮切小块后，用盐 酱油 红酒 胡椒粉 蜂蜜调制的酱料腌制五小时以上（我是头天晚上腌制存放于冰箱中）。

• 步骤 2：

  鸡胸肉洗净后用刀轻微的在表面改刀划出格纹，方便腌制时入味。

• 步骤 3：

  同样用腌制苹果洋葱的酱料多加入黑椒汁，将鸡胸肉整个浸入酱料中

• 步骤 4：

  （我将鸡胸肉及酱料倒入硅胶揉面袋里腌制，方便我给鸡胸肉按摩入味

• 步骤 5：

  烤盘底部刷油后，将苹果

• 步骤 6：

  烤箱预热后，上下个管，200度，四十分钟