什锦浇汁鱼

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什锦浇汁鱼收藏

浏览 208638 收藏 3979 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大黄花鱼 1条
  • 什锦菜 适量
  • 植物油 适量
  • 蚝油 2勺
  • 1勺
  • 2瓣
  • 料酒 少许
  • 面粉 少许
  • 少许

小贴士

鱼身表面不要裹面糊油炸,一是损失鲜味,二是油脂偏多。煎一下让表面定型,更容易熟透就行了

寻找桃花岛 2016年09月08日发布
伏季休渔结束了就有新鲜的大黄花鱼吃啦。新鲜的肉质肥嫩,不是冷冻后又硬又腥的鱼肉可比的。平时吃小黄花鱼多些,一般都是清炖,这次换个做法,做的咸鲜味浇汁的,加上什锦菜搭配,汤汁拌饭,营养又好吃。
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