这是一道非常营养又超级下饭的菜,那天家里想炒豆角一看不够,就放了根胡萝卜,再搭配肉馅一炒,没想到是真心的好吃啊,这道菜以后就列入宝妈家的家常菜菜单了,您可以一试,非常棒,再也不用郁闷这么有营养的胡萝卜怎么做家人最爱吃了,这么炒准没错!
胡萝卜能够促进儿童发育和成长,增强免疫力、益肝明目
豆角富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲
猪肉末补充蛋白质和脂肪酸,补肾滋阴、润燥润肌肤。
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步骤 1:
胡萝卜洗净切丁,豆角摘洗干净切小段
步骤 2:
肉末(猪肉馅)加生抽、料酒、葱姜末拌匀
步骤 3:
锅内入植物油,温热的时候放入肉末炒到颜色变白
步骤 4:
放入豆角和胡萝卜丁煸炒
步骤 5:
颜色变深,放入一半的蒜末煸出蒜香味(要点1:第一次加蒜煸蒜,提香)
步骤 6:
盖上盖子小火焖到胡萝卜变软、豆角发蔫加入盐(每隔一会翻动),点入一点点水开大火让咸味渗入菜里(这一步大火不水塌塌)
步骤 7:
点入一点酱油提色(也可不放),加入剩下的蒜末翻炒激出蒜香,即可关火(要点2:第二次煸蒜,提味)
步骤 8:
又是一道米饭遭殃菜,营养味美!
豆角和蒜末是绝好的搭配,放入两次蒜末味道更浓郁