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步骤 1:
马蹄去皮洗净,我买的去皮马蹄。
步骤 2:
打成汁儿,细腻些。
步骤 3:
骨头凉水入锅焯水,流水冲净。
步骤 4:
加入马蹄汁儿。
步骤 5:
加入适量清水、醋,七分满左右即可,马蹄打汁儿后,溢锅,要留出空间啊。
步骤 6:
开锅后,转小火、保持锅内滚开,煲2~3个小时(我煲3小时),撇清浮油(炖菜用),盐、白胡椒粉调味即可。
步骤 7:
再配点清炒苦瓜。
可放一些去皮的胡萝卜。
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