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步骤 1：
准备好原材料，南瓜提前切块蒸熟；
步骤 2：
将南瓜泥刮在大碗里，用勺子压碎。也可以用料理机打碎，但我觉得用勺子压就可以了，还可以保留南瓜纤维的完整；
步骤 3：
将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，蛋黄可以直接放在南瓜泥里；蛋清要放在一个无水无油的小盆里备用；
步骤 4：
南瓜泥和蛋黄搅拌均匀；
步骤 5：
将低筋面粉过筛进南瓜蛋糊里；
步骤 6：
用刮刀拌均匀，无干粉；
步骤 7：
蛋清里加入绵白糖；
步骤 8：
用电动打蛋器打至干性发泡，拉起打蛋头有直立的小三角即可；
步骤 9：
准备好的蛋黄糊和打发的蛋白；
步骤 10：
取三分之一的蛋白放到蛋黄糊的碗里；
步骤 11：
用切拌的手法，不要转圈搅拌，以免消泡；
步骤 12：
再倒回蛋白盆里；
步骤 13：
继续用刮刀切拌均匀，不可转圈搅拌，以免消泡；
步骤 14：
红枣去核切碎，倒进蛋糕糊里拌均匀；
步骤 15：
拌均匀的蛋糕糊；
步骤 16：
倒进12个纸杯内，轻震纸杯，使蛋糕糊平整，并震出部分气泡；
步骤 17：
长帝焙Man CRTF32K烤箱150度预热，上下火，中下层，烤30分钟；建议使用新烤箱刚开始烤的时候在旁边观察一下，看看上色情况和蛋糕膨胀状态，适当调节一下上下火的温度；
步骤 18：
时间到之后，打开烤箱门，取出蛋糕，如果担心蛋糕不熟，可用牙签扎一下蛋糕，牙签上不沾东西即可；
步骤 19：
虽然裂开了，但颜色还是蛮漂亮的。
步骤 20：
烤箱工作的时候，满屋子里弥漫的都是蛋糕的香味。特别有诱惑力！
步骤 21：
掰开，里面有红枣哦，吃起来很美味的。不仅好吃，这款蛋糕还很健康呢，南瓜和红枣本身就是很营养的食材，南瓜养胃护肝，益气养生，而红枣可以补气血，这两者结合，做成美味的蛋糕，自然是很受欢迎的了。
纸杯蛋糕烘焙时间短，时间和温度要掌握好，如果烤箱上色过重，可以加盖一层锡纸。
