广式紫薯月饼#手做月饼#

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广式紫薯月饼#手做月饼#收藏

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所需食材

  • (配方是6块的量,需要多的自己按比例增量)
  • (皮约20克/个)
  • 中筋粉 60克
  • 奶粉 5克
  • 转化糖浆 40克
  • 玉米油 20克
  • 枧水(碱面1:水3的比例自己调配,也可以在烘焙店买调好的) 1克
  • 馅:
  • 紫薯馅(30克/个*6个) 180克
  • 蛋液(刷表面) 少许

小贴士

1. 所用烤箱为长帝贝贝CRWF32AM智能烤箱,请根据自家烤箱调整温度和烘烤时间
2. 紫薯馅也可以换做红薯馅、山药馅,都是比较健康的馅料。
3. 此配方是做6个50克的月饼的量。如果做得量大,自己根据比例调整
4. 我这款配方是含油量含糖量不是很高的,属于低油、低糖、低胆固醇的配方。通常配方的月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高,总体讲是高热量食品,糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、肥胖者不宜多吃。我这款多吃几个还好些,月饼作为茶点,吃一点作为点缀,配上茶或者黑开啡去油腻,中秋佳节跟家人一起赏月吃月饼也是很快乐的。

mature11 2016年09月11日发布
月饼是久负盛名的汉族传统小吃之一,中秋节节日食俗。月饼的种类很多,包括广式、京式、苏式、潮式,滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。月饼圆又圆,又是合家分吃,象征着团圆和睦,在中秋节这一天是必食之品。古代月饼被作为祭品于中秋节所食。据说中秋节吃月饼的习俗于唐朝开始。北宋之时,在宫廷内流行,但也流传到民间,当时俗称“小饼”和“月团”。发展至明朝则成为全民共同买过的饮食习俗。时至今日,品种更加繁多,风味因地各异。但食用最多的,流传最广泛的,最传统的还属广式月饼。
广式月饼比较代表性的馅料是广式蛋黄莲蓉馅,五仁馅月饼。有人觉得广式月饼比较油腻,热量比较高,特别是广式蛋黄莲蓉馅和五仁馅,高血压、高胆固醇、老年人等是不太适合食用的。我向来不喜欢那些高油高热量给身体负担太重的东西,成本高又不健康。用红豆做馅,自己炒豆沙又超级麻烦,太自虐,所以来个简单的紫薯馅吧,紫薯属粗粮,不甜不腻,防癌抗癌,又有很好的功效,做起来也简单,何乐而不为呢。没想到月饼拷出来后,吃起来一点都不填,大人孩子都爱吃,一口一个停不下来啊!以后中秋月饼就是它了,又应景,又健康。作为点心,配上茶或者咖啡,都是不错的!
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