1.
减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。
2.
护肾
调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
3.
清热化痰
有清热化痰,消肿利湿的作用。
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步骤 1:
准备好相关食材
步骤 2:
冬瓜清洗干净,带皮带籽切小块,放入盆中;
步骤 3:
倒入红糖,倒入蜂蜜,搅拌均匀腌制1小时左右,腌制后冬瓜会渗出很多汁液
步骤 4:
将腌制好的冬瓜带汁水全部置入料理机中
步骤 5:
倒入锅中,大火烧开之后放入姜;转最小的火熬煮1小时左右,至汤汁比较粘稠;
步骤 6:
将冬瓜舀出,用纱布挤出汁水
步骤 7:
将红糖冬瓜汁倒入干净的容器里晾凉,放冰箱冷藏,喝的时候按自己的喜好兑入开水或者冰水即可。
步骤 8:
密封保存
密封保存,最好在两周内喝完