1.
防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定...
2.
增强机体免疫力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3.
减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖
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步骤 1：
准备好相关食材
步骤 2：
西兰花用水焯熟，大米煮熟；将西兰花，大米和水放入料理机中；选择酱料键运行至结束；
步骤 3：
倒出即可
步骤 4：
即可食用
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