➤ 初秋天气炎热干燥,与其说多喝水,还不如多吃些清热干燥的食物,比如水分多、能量低、营养也十分丰富的莲藕!
➤ 一直以清甜、香脆、可口面向大家的莲藕,也有其与众不同的一面哦。今天给大家介绍的重口味下饭菜,就颠覆了大家以往对其看法。这道香辣回锅藕片,不单下饭,还很健康呢!
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步骤 1:
藕、蒜、淀粉、干辣椒、豆瓣酱等备料
步骤 2:
藕去皮,切薄片
步骤 3:
蒜切末,葱切葱花
步骤 4:
藕片沸水焯水2分钟
步骤 5:
盛出过凉水,沥干备用
步骤 6:
将藕片表面均匀沾上淀粉
步骤 7:
锅中热油,小火煎藕片
步骤 8:
煎到表面起泡
步骤 9:
将煎好的藕片盛出备用
步骤 10:
重新热锅,倒入少许油,爆香蒜末
步骤 11:
加入一大勺豆瓣酱翻炒至出红油
步骤 12:
炒出红油后,加干辣椒同炒
步骤 13:
倒入煎好的藕片,翻炒均匀
步骤 14:
赶紧开动吧!
干辣椒不能煸炒太久,不然会很呛人