节后减脂～双花呛木耳的做法步骤

• 步骤 1：

  西蓝花和菜花洗净掰开成小块，我一般炒会留下梗，但拌不留，不易入味

• 步骤 2：

  木耳香菇放一起泡开

• 步骤 3：

  锅里放水，盐，油，放入木耳，西蓝花和菜花，汆水煮熟，过冷水后，控干水份

• 步骤 4：

  放入蒜，少许麻油，香油，盐，糖，鸡精，生抽和醋各两小勺

• 步骤 5：

  搅拌均匀即可，最好提前做，放半小时入味更好吃