银耳汤（月经后补充胶原蛋白噢）的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干

• 步骤 2：

  银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是越白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

• 步骤 3：

  玫瑰花两朵

• 步骤 4：

  将花瓣捏碎

• 步骤 5：

  放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

• 步骤 6：

  煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯

• 步骤 7：

  盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~