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所需食材

  • 菠菜 300克
  • 芝麻 1勺
  • 芝麻酱 1勺
  • 香油 1茶匙
  • 生抽 2勺

小贴士

1.低盐健康好习惯。生抽含盐分,无需再加盐
2.焯水步骤中水开下菠菜,10秒捞出即可
3.菠菜所含叶酸,会影响钙质吸收,所以必须先焯水,稍冷却后食用,凉拌最佳。