独创绘本美食2~彩虹色的花

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独创绘本美食2~彩虹色的花收藏

浏览 89991 收藏 11 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 柠檬
  • 西瓜
  • 蓝莓
  • 黑提
  • 石榴
  • 猕猴桃
  • 青提
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小贴士

简单介绍下今天用到的各种水果的营养价值: 1:西瓜: 西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素,还含有人体必需的氨基酸。 2:青提:含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等,养颜,补血。 3:蓝莓:   不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,被称为“水果皇后”和“浆果之王”。 4:黑提:含微量元素硒、铁、钙、镁等都含有。还含有蛋白质、脂肪以及膳食纤维等营养成分。 5:石榴: 维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。 6:猕猴桃: 含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等,具有抗衰老、清理肠胃、预防心脑血管疾病等功能。 被人们称为“果中之王”。 7:柠檬: 含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

暖妈美食营 2016年09月18日发布
这几天,暖暖总是让我给她讲“彩虹色的花”。这本书最抢眼的应该是它丰富强烈的色彩。它讲的是太阳升起来,看到一朵彩虹色的花,彩虹色的花很爱帮助人。它帮助小蚂蚁过了水洼,帮助蜥蜴穿上了漂亮的衣服,用自己的花瓣给小老鼠扇扇子,给小鸟做生日礼物,给小刺猬当雨伞,大风把最后一片花瓣也刮走了。从雪中升起了一道耀眼的彩虹色的光芒,照亮了天空。大家都想起了彩虹色的花曾经给自己的帮助。春天来了,太阳探出头来,它吃了一惊,很高兴地说:“早安,彩虹色的花,又见到你了! 每次和暖暖一起读完之后,暖暖总是说“妈妈,妈妈,我们一起来做彩虹色的花吧!”于是便有了这次的绘本美食~“彩虹色的花” 这一次,在制作美食的过程中,暖暖几乎全程参与到里面,她对食物的搭配和我的想法总有不一样的地方。当然还有很多小插曲,这些小插曲带给我的都是满满的快乐和回忆。 于是我决定做一个水果拼盘。考虑到用多种水果来做花朵的花瓣,难度系数比较大,于是我把之前想的这个划改成做不同颜色的花。我问暖暖“你想用什么样的水果来做不同颜色的花呢?”暖暖说“我想用蓝莓做蓝色的花,提子做绿色的花,西瓜做红色的花”。有了一个大致的概念之后,我便开始准备水果,和暖暖一起动手完成这次奇妙的绘本美食之旅。
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