微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
南瓜蛋饼收藏
浏览 70857
收藏 100
时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 100克
- 普通面粉（125ML) 半杯
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 适量
南瓜蛋饼的做法步骤
-
步骤 1：
南瓜放入沸水里煮软。
-
步骤 2：
把煮软的南瓜用勺子碾成泥。
-
步骤 3：
在南瓜泥里加入面粉。
-
步骤 4：
加入打散的蛋液。
-
步骤 5：
倒入牛奶搅拌成糊糊，面糊要软一点，这样做出的煎饼才会松软。
-
步骤 6：
把面糊倒入模具中做出漂亮有爱的煎饼，如果没有模具直接放到锅里摊成饼即可。
小贴士
不吃早餐主要有下面几大危害：
1.不吃早餐体内血糖指数较低，精力不容易集中，情绪低落，记忆力下降，反应迟钝。
2.长期不吃早餐容易导致皮肤干燥，起皱和贫血。
3.长期不吃早餐容易引发肠胃疾病，罹患心血管疾病的机会也会加大。
4.不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪，更容易发胖。
