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步骤 1：
先油下锅下姜蒜等油热下鱼煎两面金黄下耗油酱油跟水，睡着要过鱼，然后盖好等水少一半打开＋以上调料，再加胡萝卜丝跟青椒，再盖上等水差不多关火即可，闷5分钟开盖，要确保鱼眼睛凸出为准，不然没熟
什么鱼都可以，大同小异
黄油咖喱无骨鸡
咖喱牛肉焖饭（电饭煲版）
黄金菜团
杂蔬鸡蛋小炒
秘制苦菊三丝拌面
凉拌牛肉
减脂低卡无米寿司卷
素炒白玉菇
咖喱土豆鸡块面
意式芝士培根披萨
西芹炒牛肉
藤椒三素之胡萝卜芹菜炒杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
